L'or en soi, le mouvement sur mesure - Le Beausset - Var

Le mouvement sur mesure

Une pratique, inspirée de techniques variées, ajustée selon vos besoins 
pour l'équilibre et l'harmonie entre Coeur, Corps et Esprit.

Mouvement & Conscience corporelle

  • Pratiquer le mouvement avec fluidité et précision pour une meilleure conscience et autonomie du corps,
  • Améliorer la proprioception pour une perception et un ressenti plus subtil
  • Savoir mêler renforcement, étirement, détente et respiration pour un corps équilibré et apaisé.

Tonification & Aisance

  • Renforcer et tonifier la musculature profonde
    « le Centre » pour un meilleur équilibre postural et une tonicité globale,
  • Affiner et galber la silhouette en longueur,
  • Intégrer la notion "d'auto-grandissement" pour une aisance musculaire retrouvée.

Souplesse & Posture

  • Améliorer la souplesse des muscles et des articulations par des étirements actifs et passifs en douceur,
  • Soulager les douleurs lombaires et les tensions musculaires,
  • Rectifier la posture pour un meilleur équilibre et un ancrage plus connecté.

Sérénité & Vitalité

  • Intégrer la respiration consciente comme puissant outil de libération émotionnelle,
  • Restaurer la vitalité physique en rééquilibrant la circulation de l’énergie vitale,
  • Améliorer la qualité du sommeil,
  • Diminuer le stress pour faciliter le relâchement et un Mieux-être Corps-Esprit.

Cours collectifs & Ateliers
au "Mas Misajail"
Le Castellet (83)

Retrouvez-moi en plein air au bord de la piscine du Mas Misajail
au Castellet.
Profitez de séances hebdomadaires et prolongez ce moment de détente avec un accès en supplément au Spa et à la piscine.
Venez également profiter d'une parenthèse bien-être hors du temps, seul(e), entre amis ou en famille, lors d'ateliers thématiques pour une déconnexion totale.

piscine détente mas misajail

Pratiquons ensemble

Cours privés à domicile

Je me déplace à votre domicile ou sur le lieu de votre choix pour une séance sur mesure - individuelle, en duo ou en groupe - parfaitement adaptée à vos attentes.
Ensemble, nous élaborons votre programme idéal pour un Mieux-être holistique.

Cours en ligne

Déroulez votre tapis en direct du lieu de votre choix pour participer à des séances hebdomadaires 
collectives ou des cours privés, Pilates, Yogalates et Yin Stretch,
via la plateforme zoom pour plus de sérénité, de flexibilité et de confort. 
Choisissez l'horaire qui vous convient pour une routine régulière et durable.